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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評阿翔、謝忻高調復出　他曝(快速借錢)嘉義縣大林鎮哪裡可以借錢 2人「有機會」！高雄市前鎮區小額借貸已婚男星阿翔劈腿女星謝忻，事件發生以來鬧得沸沸揚揚。從6月12號2人大街親吻被週刊爆料至今過了2個多月，2人一前一後復出；命理專家詹惟中對此預測，阿翔復出有貴人相助，但謝忻則比較辛苦，建議她不要操之過急。據中國時報報導，詹惟中以2人名字分析，阿翔藝名中「翔」字裡的「羊」能幫他加分，「羊中暗藏一個王，所以有大貴人。正如我們看到的，瓜哥是阿翔的大貴人」。詹惟中並說，「翔」中的「羽」字在古代是指雞，對阿翔來說是「如虎添翼」，也是加分。不過，因為「羽」字暗藏2把刀，所以復出雖沒問題，還是會有小小波折。媒體並以「草」字為謝忻測復出運勢，詹惟中表示草中帶「艸」，但今年是豬年，豬不吃草，所以謝忻的復出之路剛開始會徒勞無功、比較辛苦。但「草」字中有「日」，意味謝忻會有曙光，可撥雲見日，「所以還是有機會」。詹惟中提醒，草字裡有個「十」字「丁」，「丁」是火，加上豬是水，到了年底時，謝忻的情緒、想法會從善如流，但周遭人的火氣會讓她在豬年遇到阻礙。由於「艸」中暗藏「早」，詹惟也建議謝忻對於復出不要操之過急，到了鼠年還是有機新北市樹林區小額借款利息低會，「不要急慢慢來，鴨子滑水」。估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和印度修公民法歧視穆斯林引發示威　人權組織批評印度國會下院通過排除穆斯林難民的公民法修正草案後，印度東北爆發激烈抗議的示威活動，國際人權組織「人權觀察」今天則批評這項法案歧視穆斯林。印度國會下院9日午夜通過排除穆斯林難民可納為印度公民的公民法修正草案後，今天正由國會上院進行審議。即使印度內政部長夏哈（Amit Shah）聲稱這項法案不會影響任何社群或族群現有的權利，但仍在東北引爆大規模的激烈抗議。綜合印度媒體今天報導，包括阿薩姆省（Assam）、特利普拉省（Tripu台中民間代書借款 ra）等地都陸續爆發大規模抗爭活動。阿薩姆省有團體和學生組織發起11個小時的罷工、有示威者向警察投擲石塊；特利普拉省則爆發示威者與警方暴力衝突事件，當局切斷網路與簡訊服務48小時。印度東北各省居民擔心，在公民法修正案完成立法後，會鼓勵更多非法移民湧入當地，並藉此法案取得印度公民身分，改變當地居民結構。不過，這項公民法草案只允許在2014年12月31日之前因宗教迫害，從阿富汗、孟加拉、巴基斯坦等國逃到印度的印度教、錫克教、佛教、耆那教、祆教（俗稱拜火教）和天主教徒取得印度公民身分，排除了穆斯林。由於草案排除穆斯林引起美國關注，美臺東縣蘭嶼鄉周轉國國際宗教自由委員會（USCIRF）發出聲明，指印度國會下院通過的公民法草案是「朝錯誤方向的危險轉彎」，令人「深感困擾」。USCIRF的聲明強調，如果公民法草案在印度國會上下院通過，美國政府應考慮對（提出這項法案的）夏哈和印度其他主要領導人實施制裁。人權觀察（Human Rights Watch）也發出聲明，批評印度公民法修新北市淡水區身份證借錢正草案出於「宗教原因的歧視」，違反了國際法，也違反印度新北市中和區周轉憲法保障平等與不歧視的權利。這份聲明說，這項法案反映了印度人民黨（BJP）政府曾推行其他許多有利於多數印度教徒，但犧牲穆斯林為代價的政策，例如未能適當起訴攻擊少數宗教族群的政黨支持者，且在有生命與安全隱憂下把洛興雅穆斯林（Rohingya Muslim）難民驅逐回緬甸。人權觀察批評，BJP政治人物還以「滲透者」等方式「妖魔化」穆斯林移民和尋求庇護者。印度最大反對黨國大黨前主席拉胡爾‧甘地（Rahul Gandhi）今天推文說，公民法草案是莫迪政府試圖「在東北進行種族隔離的嘗試」，這是對東北人的生活方式、印度思想的「犯罪攻擊」。不過，印度總理莫迪今天在國會對BJP國會議員發表談話時強調，公民法草案將為逃避宗教迫害的人提供永久救濟，他批評一些反對黨正在使用「巴基斯坦在公民法草案上使用的相同語言」。印度外交部發言人庫瑪（Raveesh Kumar）也批評USCIRF的說法「既不準確也不恰當」，公民法草案提供對取得印度公民身分的快捷考量，以解決已居住在印度的其屏東縣琉球鄉周轉他鄰國受宗教迫害少數族群的問題，草案目的在解決他們現存的困難，以達到基本人權的要求。（中央社）睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及「等等他會來」　替女友談3萬債務男中埋伏持續追蹤這起槍擊案，被害人女友從事中古車買賣，因為修車廠欠下3萬元債務，被害人幫忙去談判，卻被仇家掌握行蹤，遭開槍受傷，事後車廠林姓負責人也滅證逃亡，而他有「賓士殺手」稱號，曾因破解晶片鑰匙，一夜盜走富商三輛愛車！穿著黑色外套用口罩把臉包起來，他就是朱姓被害人的女友林姓女子，案發後到派出所製作筆錄，門口停著她的黑色轎車，當時嫌犯就是開著這輛車，載她和受傷的男友，把他們丟包路邊後逃逸。林姓女子高雄市甲仙區留學貸款供稱不認識開槍嫌犯，但怎麼會引來對方開槍，從事中古車買賣的她，30日晚間找朱姓男友陪同，到三峽中正路這間汽修廠找林姓老闆談判，因為對方向她買車，積欠三萬元的債務，沒想到另一名黃姓男子和被害人有糾紛懷恨在心，聽到風聲也跑到修車廠，朝朱姓男子連開好幾槍。三峽分局副分局長林柏宏：「發生原因三萬元，約在汽修廠談判，過程犯嫌持槍，造成事件。」身中三槍的朱姓男子就是他，今年23歲屏東縣高樹鄉小額借款利息低，有毒品和公共危險前科，經常替朋友助陣被列為治安人口，他曾在臉書po文要大家缺現金找他，也曾替夜市攤位招商，這回幫女友喬債，卻因為自己和人結怨，成為尋仇目標。在逃的修車廠林姓老闆，則有賓士殺手之稱，國中畢業就在車廠當學徒，得知破解賓士晶片卡的技術，曾一夜間偷走富商超過千萬的三輛賓士轎車，10年前落網入獄，出獄後經營修車廠又染上毒癮，上個月才被警方逮捕，如今捲入槍擊案，警方懷疑他涉及教唆，全力追緝中。《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微彰化縣社頭鄉債務整合諮詢光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）